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11月28日，區工會健康直通車邀請到重慶醫科大學附屬第一醫院的盛教授為我校全體教師帶來了關于提高生命質量的健康知識講座。

講座中，盛教授從“有病看醫生，健康靠自己”這句俗語引入，用幽默智慧的語言讓老師們認識到人生六大最佳境界就是：健康、長壽、智慧、快樂、美容美體、道德情操。

接著盛教授著重講了提高生命質量的五大因素：陽光、空氣、睡眠、飲食、運動，加上自身免疫功能的維護，才能做到少生病、不生病。教授結合生活實例給大家講解這五大因素，讓老師們更加明晰：要多進行陽光照射，多呼吸新鮮空氣，多進行有氧運動，多吃綠色新鮮蔬菜，少熬夜、少吃辛辣食物、盡量不接觸有害物質等。也告訴老師們如何為身心減壓的方法，以及保持樂觀心態的重要性。整個講座深入淺出，通俗易懂。

此次區工會組織的健康直通車知識講座為教師們帶來了福利，讓老師們更加認識到健康的重要性：只有自己加強運動鍛煉，有規律地生活，才能減少疾病的發生，才能更好地投入工作和生活中。